本日アラサイトレーニングです。 定期ライドに参加できず、1人ライドで、昨日のヒルクライムトレーニングの疲労回復走です。 いわゆる、ユルポタ？です。 あまり出しませんが、 本日の心拍数ゾーン ゾーン5 心拍数190以上は無しです。 アラサイの平坦ライド…