8/15 都民の森トレーニング

taizoonです。

本日、ヒルクライムトレーニングで、

高尾山周辺を周って来ました。

以前もやりました

高尾山口駅から都民の森を目指すコースです。登り下りで100km。

この時期このコースを1人で行くと、精神修行に近いキツさです。

お盆ということでかなり空いてました。

来週に迫る『マウンテンサイクリング in 乗鞍』対策なので、機材の最終選定も兼ねてます。

今回はclx32かレーゼロカーボンになりますが、緩急の反応に優れているレーゼロカーボンが少し優位。

乗鞍は森林限界地点のウネウネ急勾配で心が折れ無い対策がキモと考えてます。

ということで、

ホイール:レーゼロカーボン

タイヤ:ブリジストンEXTENZA SR1

チューブ:TUBOLITO

の組み合わせで。

特に測ってませんがかなり軽量です。

 

ルートの9番

ここから3.5kmで都民の森駐車場。

11番風張峠の駐車場。

都民の森駐車場からさらに

2.6km登ります。

9番の都民の森の休憩所。

うどんで補給です。

この刻みのりが良い味出してます。

景色最高！

分かりにくいですが、

多分都庁が写ってます。

頂上近くの温度計。

風張峠の頂上付近は26度。

結構涼しかったかな。

登ってきた感じがあります。

高尾山温泉で終了…

生特大！

8/14 アラサイ[榎本牧場]

taizoonです。

盆休みです。

アラサイに出ました。

船堀-榎本牧場の往復100km。

とにかく暑い。

榎本牧場に新兵器。

無料地下水シャワー

もう最高です。

頭から首からかけまくり。

地下水だからスッゴイ冷たいですよ。 

コレを食べに来ました。

ラムレーズン+ティラミス

美味い！

ターマック号もダル〜ッて感じが出てます？

8/5 上田 別所 Tea House PANI

taizoonです。

せっかく田舎に来たのだから、

たまには自転車抜きで、自転車で行きたいスポットを紹介しようかなと。

上田 別所 Tea House PANI

隠れ家のような佇まい。

知る人ぞ知る場所にあります。

昨日のトレーニングで近く通りましたが全く分かりませんでした。

店内は古民家というか、

ログハウスというか

クラフト感あります。

ブルーベリータルト

とても美味しかったです。

その帰りに寄った

お土産でハンバーガー。

信州牛使用。

地酒も忘れずにゲット。

8/4 上田市トレーニング

taizoonダニ。

盆前の里帰りダニ。

信州上田。

この辺りが自分の田舎ダニ。

塩田平にベースがあります。

ルートでいくと右上辺り。 

今回は鹿教湯温泉に宿をとり、そこからスタート。

360度山しかありません。

独鈷山という山を中心にグルッと周るコース。

50kmを2時間。平均勾配6%。

基礎トレーニングにはかなり良いコースです。

三才山有料道路のゲート。

自転車は50円。

これから先、下ると松本に行けます。

31℃…

そこそこ暑い。

でも湿度が低いので、かなり動きやすかったです。

旧別所線。

自分が小学生のころ乗ってました。

懐かしい。

そんなこんなで、

トレーニングの後は夕食です。

上田の地酒  互（ご）

焼き鳥

馬刺し

鹿教湯ラーメン

7/29アラサイ

taizoonです。

本日、アラサイトレーニングです。

船堀-彩湖の往復80km。

台風一過でしたが、サイクリングロードはいたって普段通りでした。

岩淵水門近くの休憩所。

7/27アラサイ朝練。

taizoonです。

週末は台風が来そうなので

朝からアラサイ出ました。

4時半に起きて、5時出発。

1時間集中トレーニング。

頑張り過ぎると、昼間の仕事に影響するので程々に負荷をかけます。

半分寝てますがw…

比較的涼しくて、秋の朝のようでした。

荒川河川敷の

虹の広場。

アルカンシェル広場ってことか。

7/21アラサイ

taizoonです。

暑いですね…

先日アラサイで、

榎本牧場を目指しました。

灼熱ボッチライドです。

ジェラート頂きました。

榎本牧場近くのうどん屋で

腹ごしらえです。

 

往復110km。

ロングライド仕様ターマック。