今週末の天気が怪しい。 今日は朝から晴れ模様。 走れる時に走っておこう。 朝からアラサイ出ました。 快晴。無風。

始めに書かせていただきます。 今年は天候に恵まれませんでした。 イヤァ降ってる。 メンバー内で相談してDNSを決断。 寒いし、下り危険だし… 前日は良かった… 出店数が段違い。 グランド内だから歩きやすいです。 クネゴ… 前日受付… それっぽいヤツ… 会場か…

フジヒルに向けた調整です。 ハイケイデンスで関節の動きを意識しながら走りました。朝のアラサイは人があまりいないので、走りに集中できます。 今朝のアラサイは南風が適度に吹いて 丁度良い負荷がかけることが出来ました。

本日、昼からBBQ会… その前に食べる分？走っておきました。 というのはたてまえで、先日から組み上げていた、ニュータイヤの試走が目的です。 初のチューブレスレディタイヤ。 少しエア抜けが気になりますが、 簡単にインプレしてみます。 ▪️仕様 ホイールは…

本日、来週に控えます「フジヒル」に向けてのヒルクライムトレーニングです。 ▪️仮想フジヒル ここのところハマっている高尾山口駅→道の駅小菅の往復100kmコース。 獲得標高2000チョット。 緩急ありながらゴールがハッキリしてる個人的に好きなコースです。 …

先日の外通で「REVO LOOP」というチューブを購入してました。 1本2500円位(20€)で購入。 白いチューブ。 外周部の保護もバッチリでキレイな梱包が、非常に好感が持てました。 REVOLOOPはTPUplusというドイツ アーヘンの会社で作られています。熱可塑性ポリウ…

チューブレス化の2回目の投稿です。 組み上げるところまでやってみます。 ■ホイールの準備 CLX32のタイヤとチューブ、保護テープ（バンド）まで外します。 きれいに拭き上げホコリを除去。 チューブレスリムテープを貼ります。 今回は「Stan’s NoTubes」を使…

来月のフジヒル、そしてその先の赤城山ヒルクライムに向けてのカスタムネタです。 ◼️20km越えのヒルクライムレース フジヒル、赤城山ヒルクライム。 どちらも20km越えの長距離ヒルクライムレースで、緩急は違えど持久戦になります。 ◼️持久戦対策 持久戦対策…

▪️ハルヒルのパンク ハルヒルの下りでパンクをしました。ゴールから2km地点の勾配が10%程度ある結構スピードがのる場所で。 幸い転倒もなく、預け荷物に入れていたチューブの交換で対応し無事下山できました。 しかし、振り返って考えると、「一歩間違えたら…

結論から先に書きますと昨年の記録を1分20秒縮め、 50分切りを達成しました。 0.4秒でしたがこれはデカい。 日頃の成果を出すとき。 ここに向けて一年間準備をしてきた今回の参加メンバーです。 コースの説明は省きます。 もう皆知ってますよね。 参加は4回…

ヤッパリ 楽しいな、ハルヒルは！ 今年もピンクの嵐を起こしてきましたよ。 毎年恒例のハルヒルガールとの記念撮影！ 今回の目標タイム！ 50分切り… 昨年の51分台を超えます！

身体はナマらせず 疲労はタメさせず 機材の調子も兼ねて朝練です。 朝一のアラサイは無風で走りに集中できます。 アルカンシェル広場まで…

GW期間はお休みだった定期ライド。 昨日の疲労回復も兼ねての船堀–彩湖の70km! 晴れてましたが、若干風が冷たかったのでアームカバー付け参加。イベントに参加しているメンバーもいて7名での出走 です。 途中、速いライダーを追いかけたりして結局インターバ…

本日、ハルヒルに向けての最後の調整？ で、高尾方面ヒルクライムトレーニングです。 鬼の様な高度表！ 600m程度の上昇ですが、このノコギリ状坂道で脚を鍛えてきました。 ルートは、最近ハマっている高尾山口〜道の駅こすげまでの片道50km(往復100km)。途中…

ハルヒルまで一週間。 機材選定の最終段階… 毎年来ますが、ある意味この時が一番楽しいですね。 で、今年の足廻りは ROVAL CLXに、tubolitoチューブ、 BRIGESTONE EXTENZA R1S が第一候補… スーパーソニックやP ZEROなど 色々と軽量タイヤを試してきましたが…

本日アラサイで回復走です。 10連休、走りに走りました。 暇か暇じゃないかは別として、 ここまできたら最終日もロードバイクです。 昨日のヒルクライムトレーニングで、 下半身がギシギシなので、クルクル回す程度で… MADONEで出走！ 行きは追い風にのり気…

本日、都民の森周遊ライド。 ハルヒルに向けたヒルクライムトレーニングで、先日1人でチャレンジしたコースをハルヒルメンバーで走破します。 ハルヒル試走のメンバー。 非常に天気が良く、絶好の自転車日和。 コースはこんな感じ。 高尾山口駅→上野原→鶴峠→…

GWを利用して会社の同僚が、ロードバイクを体験してみたいと言うことで、手持ちの普段乗りミニベロを貸し出し船堀–彩湖の往復70kmチャレンジです。 自分はほぼインストラクター役で、 疲労抜きライドも兼ねて走りました。 ロードバイクにまたがるのも始めて…

今日は昨日の榛名山ヒルクライム試走の疲労回復走です。 南風のせいで、行きは追風楽々走！ てことは、帰りは逆風で辛いのか？ イヤイヤ私には強力なエアロな逸材が！ 確実に空気抵抗は低いと 素人目にも感じます。 MADONE… にしても、彩湖はデイキャンパー…

GWを使いハルヒルの試走に行ってきました。さらにニューピンクジャージでの初ライド！ 一ノ鳥居で記念写真。 通過しかしない場所ですが。 いつものチームカー。 今回のメンバー！ ハルヒル試走用駐車場にて ちなみに真中2人が ニューピンクジャージ！ コース…

GW 天気が悪いときは、愛車のメンテナンスに限ります… 時間をかけてベアリング系のクリーニングです。 BBから ステム,フォーク周りのベアリングも一通り分解、クリーニング。 心も洗われる？ コレが大事！

ハルヒルに向け 山岳？トレーニングです。 GWに突入し、 あと3週間。 とりあえず身体追い込みます。 トレーニング終了時の写真。 総距離123km 獲得標高2600m コースはこんな感じです。 いつもなら上野原→数馬経由→都民の森ですが、今日は小菅村経由→奥多摩湖…

先週ですが、 筑波山へ自走で行ってきました。 船堀から往復160km。 疲れました。 ガーミンの設定が上手く行かず ルートが出ませんが、 江戸川サイクリングロードから 一般道を利用しほぼ平坦ルート。 途中の和菓子屋 ふもとには遺跡？があります。 不動峠(…

仕事が忙しく 投稿サボってました。 本日、天気持ちそうだったので久しぶりに高尾方面にヒルクライム輪行です。 高尾山口駅→上野原→数馬→都民の森 途中新ルート開拓で遠回りしましたが ほぼ同じルートの往復です。 距離102km 獲得標高2375m

チーム内の1人が取り付けて効果があると言っていたのが気になり試してみました。ナカガワエンドワッシャー！ ターマックSL5用に6.8ミリ〔ノギスで実測〕のモノを注文。 1ヵ月半待ち、やっと届きました。 前輪と後輪があります。 穴が空いているのが前輪用。 …

週末ライドです。 北風吹いてましたが天気が良買ったので、船堀ー榎本牧場のロングコースです。

MADONE SLR いよいよシェイクダウンです。 インプレと言いたいところですが、 その前に今回のMADONE を組み立てるにあたり簡単に最終仕様のおさらいです。 フレーム:MADONE SLR 2019 リムブレーキ仕様、サイズ52 ハンドルバーC-C400 ステム7°-90ミリ シート…

午前中雪降りましたが、 午後は止みましたのでアラサイ出ました。3時過ぎに出発したので往復で1時間半走って終了です。 サーヴェロで出走。 寒いのか、遅いのかガラガラのアラサイをかっ飛ばしながら、アラサイの直線鬼ごっこ？で遊んできました。 そー言え…

今回の投稿は 作業で一番の難関？ブレーキワイヤーの取り回しです。 まずはフロントブレーキ。 ハンドルバーから回してきたケーブルホース。これを適当な場所でカットします。 ワイヤーを通し、 カバーを設置。 直付けブレーキを設置。 この状態から この三…

ここまでくると、あとはいつものメンテナンスと同じです。 クランク、チェーンの取り付けです。 今までの経験を生かし、チェーンは最初からDLC仕様です。 ここは外せません。 1コマ調整して完成。 ボトルゲージを付けるとこんな感じです。 作業時間、6時間。…